Идет второй день моей диеты. Сегодня я встала в 9 утра. Подумала, что надо подольше потянуть время, чтобы быстрей прошел день. А вот и долгожданный завтрак. Голод уже давненько давал о себе знать. Но, чтобы похудеть быстро и надолго, надо терпеть. Эти семь дней пролетят незаметно, если в голове постоянно держать идею о хорошей внешности, которая обязательно будет, если придерживаться строгих правил и не давать себе поблажек. Но ведь это так нелегко. А что поделаешь? Если настроилась – надо худеть. Завтрак – как он сегодня прекрасен! Целых 2 чашки кефира. Голод немного притупился. Но почему-то мне кажется, что ненадолго. Надо срочно себя чем-то занять. И я занялась приборкой в квартире. Это такое дело, которое никогда не повредит. К тому же это дополнительная физическая активность, ведь без нее никуда. И плюс ко всему, когда заняты руки, меньше думаешь о еде.
Кстати, чуть не забыла. Сейчас самое время рассказать о своих достижениях. В первый день диеты, то есть вчера, я провела все подготовительные замеры, которые необходимы, чтобы контролировать ход процесса похудения. Измерила свой вес еще до самого завтрака, весы показали ровно 82 кг. Просто ужас. Если учесть, что мой рост 1м 67 см. Замер талии также неутешителен – 80 см. Сегодня, перед завтраком, как обычно я встала на весы и обомлела. Стрелки показали значение 80. Я очень обрадовалась, и это меня сильно вдохновило на продолжение диеты.
Итак я занимаюсь уборкой, время помаленьку идет, как надеюсь и процесс снижения веса тоже. Но не буду заранее обольщаться, ведь пока мне неизвестно, чем все это закончится. Я имею в виду – удастся ли мне похудеть за неделю на 7 кг или надо было выбрать другой метод, более щадящий, но с более длинным сроком. И, скажем, похудеть за месяц на 10, 15 или может быть все 20 килограммов. Ну что здесь сказать – время покажет. А пока я все больше начинаю ждать обед. Голод с каждой минутой усиливается все больше, и становится все сложнее думать о чем-то другом. Но я не расстраиваюсь, так как скоро настанет пора приема пищи. Если конечно то, что у меня будет на обед, можно назвать едой. Хоть что-то, хоть эта самая малость, но все лучше, чем ничего.
Время 14 часов и я приступаю к овощам. Да, как всегда 200 г капусты и 100 г моркови. После этого 2 чашки кефира. Пообедав, я поняла, что этот объем еды совсем не утолил чувство голода. Надо опять срочно чем-то себя занять. Но чем? Приборкой заниматься уже не охота, да и уже практически все сделано. И я опять приступаю к просмотру любимого сериала. Пока смотришь очередную серию, мысли о еде отступают. Это отличный способ – советую всем.
Досмотрев фильм, я подумала, что надо бы сходить прогуляться. В качестве полдника выпив чашку кефира, я вышла на улицу и пошла гулять по парку. Спустя 2 часа, вернулась домой. Начинался еще один мой сериал. На ужин опять овощи и 2 чашки кефира. Голод почти не отступил. Но мысли о похудении не дают покоя, и я решила, что выдержу все. Вот уже и вечер. Приняв за 1 час до сна еще 1 чашку кефира, с немного утоленным голодом я легла спать. Посмотрим, как пройдет третий день.
Как похудеть за неделю на 7 кг
Диеты для быстрого похудения