Вот и наступил первый день диеты. Я так долго для этого собиралась, как морально, так и физически. Было нелегко решиться на такой шаг и изменить привычный образ жизни. Ведь так хорошо, когда тебя ничего не ограничивает. Можно есть что угодно и в любое время. Но если вы решили похудеть, то придется все менять. Так и моей жизни произошли решительные перемены.
Похудение за семь дней я решила приобщить к своему отпуску. Ведь в свободное время легче соблюдать режим как в питании, так и в поведении. Я встала в 8 часов утра. Сильного аппетита пока не было, ведь организм еще имеет запасы от былой жизни. В 8ч 30 мин я выпила стакан кефира, и на этом мой завтрак заканчивался. Не густо конечно, но пока организму этого достаточно. Потом я занялась домашними делами. До отпуска скопилось много дел, а сейчас как раз было много свободного времени. Но я ни на минуту не переставала думать, что похудею за неделю на 7 кг. Это грело мне душу, как ничто другое. Всего через несколько дней на меня из зеркала глянет другой человек. И это прекрасно в процессе похудения. Используя любые методы и способы, у вас есть очень надежный стимул – вы обязательно сбросите вес. А ведь это и есть наша с вами цель.
В 11 часов я почувствовала небольшое желание что-то съесть и поэтому выпила 1 стакан кефира. Чувство голода пропало. Уж не знаю надолго или нет, но пока я могла думать о чем-то другом. И решила походить по магазинам. Тем более, что физическая активность рекомендуется при любой, даже самой лучшей диете. Я вышла из дома около двенадцати и организовала небольшую прогулку. Зашла в несколько магазинов и купила пару платьев на размер меньше, чем обычно ношу. Это должно было меня подстегнуть к гарантированному похудению. И у меня уже не было возможности отступать от намеченного пути.
К двум часам я пришла домой. Голод немного давал о себе знать. На обед я съела 200 гр. капусты и 100 гр. моркови. В завершении обеда выпито очередные 2 чашки кефира. Одна пачка кефира закончилась, а впереди у меня еще полдня. Посмотрим, что будет дальше. После обеда я занялась опять домашними делами и посмотрела любимый сериал. Время прошло достаточно быстро. Я не испытывала дискомфорта на данный момент. Но не следует забывать, что пока идет только первый день моей диеты для быстрого похудения, с помощью которой я хочу сбросить 7 килограммов за семь дней.
Итак наступил вечер. Подошло время ужина. Я съела еще 200 гр. капусты и 100 гр. моркови. Но отличие ужина от обеда состояло в том, что 1 чашку кефира я выпила до обеда, а вторую после. Оставшаяся часть вечера пролетела незаметно. Посмотрела еще один сериал, встретила мужа с работы, поговорили немного. Так и подошло время сна. За полчаса до сна я приняла еще одну чашку кефира. Таким образом, с дневной нормы у меня осталась еще 1 чашка кефира и немного овощей. Но это всего лишь первый день. Посмотрим, как я смогу продержаться второй.
Как похудеть за неделю на 7 кг
Диеты для быстрого похудения